โรคฮีทสโตรกเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวจากสภาพอากาศที่ร้อนสูงกว่าปกติ โดยมีอาการดังนี้ ตัวร้อน อุณหภูมิร่างกายสูงถึง 40 องศาเซลเซียส ส่งผลให้เกิดอาการหน้ามืด เพ้อ กระสับกระส่าย มึนงง หัวใจเต้นเร็วผิดจังหวะ หายใจเร็ว ชักเกร็ง ช็อก จนถึงหมดสติ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีอาจทำให้เสียชีวิตได้

การป้องกันการเกิดโรคฮีทสโตรก

1. สวมเสื้อผ้าสีอ่อน ระบายความร้อนได้ดี

2. ควรอยู่ในที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก

3. ลดหรือเลี่ยงกิจกรรมที่ออกแรงกลางแจ้งเป็นเวลานาน

4. สวมแว่นกันแดด กางร่ม สวมหมวก

5. ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตรต่อวัน

6. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

7. ผู้ที่ออกกำลังกายควรเลือกออกกำลังกายในช่วงเช้าหรือช่วงเย็น และในสถานที่ที่เหมาะสมไม่ร้อน อากาศถ่ายเทสะดวก